เกร็ดความรู้

มะเร็งคลายเครียด

9 เทคนิค คลายเครียด ทันใจ

หลายคนยิ่งมีเรื่องทุกข์ใจ ก็ยิ่งมีความเครียดตามมา จะแก้ก็ไม่รู้จะแก้ยังไง เพราะคิดไปคิดมาก็มีแต่ปัญหารุมเร้าคิดไม่ตก และสะสมเรื่อยๆจนเป็นความเครียดไม่รู้ตัว นอกจากจะกระทบหน้าที่การงาน ทำให้ขาดสมาธิแล้ว ก็ยังมีผลต่อสุขภาพของเราด้วย วันนี้เรามีเทคนิคคลายเครียดแบบทันใจมาฝากค่ะ   ลมหายใจ ความเครียดมีผลโดยตรงต่อระบบการหายใจ ในขณะที่เราเครียดหรือกังวล เราจะหายใจถี่ๆและหายใจเร็ว ยิ่งทำให้เรายิ่งเหนื่อย ลองสูดลมหายใจเข้าลึกๆ และปล่อยออกช้าๆ ซัก 5 ครั้งโดยหายใจเข้าแต่ละครั้งให้นับ 1 ถึง 5 หายใจออกก็นับ…

View Post
%e0%b8%ad%e0%b8%a2%e0%b9%88%e0%b8%b2%e0%b8%9a%e0%b8%ad%e0%b8%81%e0%b8%84%e0%b8%99%e0%b9%84%e0%b8%82%e0%b9%892

ความทรงจำที่ไม่ตาย

“ไผ่” หนุ่มน้อยวัย 18 ปี เช้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลด้วยมะเร็งเม็ดเลือดขาว (CML) ไผ่กำลังเรียน ปวช. แต่ต้องหยุดเรียนเพราะมาเข้าคอร์สคีโม ไผ่มีนิสัยร่าเริง ช่างพูด พักอยู่หอผู้ป่วยสามัญ จะมีญาติมาเยี่ยมเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ เมื่อทีมผู้ดูแลรักษาไผ่ ทั้งหมอ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ ทราบอาการจากหมอว่า ไผ่ไม่ตอบสนองต่อยาและอยู่ในช่วงภาวะสุดท้ายของชีวิต ทีมงานจึงจัดประชุมกันเพื่อวางแผนบอกความจริงแก่ญาติและไผ่  มีหลายคนที่แสดงความเห็นว่า ไม่ควรจะบอกไผ่ เพราะไผ่อายุยังน้อย อาจทำใจยอมรับเรื่องความตายไม่ได้…

View Post
%e0%b8%84%e0%b8%b3%e0%b8%96%e0%b8%b2%e0%b8%a1%e0%b8%aa%e0%b8%b8%e0%b8%94%e0%b8%ae%e0%b8%b4%e0%b8%95

คำถามสุดฮิตที่หมอมะเร็งอยากบอก

สืบเนื่องจากงาน Miracle is all around ปาฎิหาริย์เปลี่ยนมะเร็งให้เป็นสุข เมื่อวันที่ 11 กันยายน ที่พารากอน คุณหมอได้ตอบข้อข้องใจแก่ผู้ป่วยมะเร็งและญาติหลายอย่าง เบลล์จึงสรุปเป็นบทความสั้นๆมาแชร์เป็นข้อๆให้อ่านกันค่ะ ปล.นี่เป็นเพียงความเห็นของคุณหมอทั้งสี่ท่านในงานนะคะ เป็นมะเร็งกินเนื้อสัตว์ได้หรือไม่ ? หมอตอบ : ควรกินอาหารที่สุกสะอาด อาหารที่เป็นประโยชน์กับสุขภาพ โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะช่วงการรักษาเราควรกินโปรตีนเยอะๆ เพื่อให้โปรตีนไปสร้างเม็ดเลือดต่างๆ ให้ทันกับการให้ยาและมีแผนการรักษาที่ราบรื่น  คุณหมอเกรงว่าถ้าเม็ดเลือดขาวของคนไข้น้อย…

View Post
ๅ

10 ข้อห้ามการเยี่ยมผู้ป่วยมะเร็งที่คุณควรรู้

ก่อนไปเยี่ยมผู้ป่วยมะเร็งคุณควรเช็คให้แน่ใจก่อนว่า วันนั้นผู้ป่วยมีสภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถต้อนรับแขกได้ ไม่เหนื่อยหรือเพลียจนเกินไป เอาจริงๆชีวิตมนุษย์คีโมสองชั่วโมงนี้ดี แต่อีกสามชั่วโมงหน้าอาจจะแย่ก็ได้ การที่นัดกันล่วงหน้าเป็นอาทิตย์ แต่พอวันจริงอาจต้องถูกยกเลิกเพราะร่างกายไม่พร้อม นี่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์คีโมมาก คนเยี่ยมโปรดเข้าใจนะจ๊ะ และก่อนไปเยี่ยมคุณก็ควรรู้ข้อห้ามบางอย่างในการเยี่ยมผู้ป่วยด้วย เพื่อที่จะได้สบายใจทั้งคนเยี่ยมและคนถูกเยี่ยม ถ้าคุณเป็นหวัด ไอ หรือโรคติดต่อทางเดินหายใจ อย่ามาเยี่ยมผู้ป่วยเด็ดขาด เพราะคุณอาจทำให้ผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่แล้วติดได้ ยิ่งถ้ามนุษย์คีโมเป็นหวัด ในช่วงเม็ดเลือดขาวตก ร่างกายมีแต่ทรุดกับโทรม เผลอๆให้ยารอบต่อไปไม่ได้อีก อย่านำเรื่องทุกข์ใจไปเพิ่มให้ผู้ป่วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่คนอื่นพูดถึงผู้ป่วยในทางไม่ดี หรือ…

View Post
วิธีดับร้อนสำหรับมนุษย์คีโม

7 วิธีดับร้อนสำหรับมนุษย์คีโม

มนุษย์คีโมทุกคนจะรู้ดีว่ายาที่ดริฟเข้าเส้นไปนั้น จะทำให้ตัวเองรู้สึกร้อนวูบวาบ ไม่ใช่เป็นอาการร้อนในแบบที่เคยเป็นมา ไม่ใช่ร้อนเพราะอากาศมันร้อน ไม่ใช่ตัวร้อนเพราะมีไข้ แต่มันรู้สึกอึดอัดและร้อนจริงๆ ซึ่งนั่นก็เป็นเอฟเฟกหนึ่งของยา การที่เรารู้สึกร้อนวูบวาบ บางครั้ง นั่นแสดงว่ายากำลังทำงานดีอยู่ ไม่ต้องตกใจหรือกังวลไปนะ เพราะมันเกิดไม่กี่วันแล้วก็จะหายไป ดื่มน้ำเยอะๆดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่มากได้ ประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อที่จะระบายอุณภูมิข้างในตัวเราด้วย เทคนิคส่วนตัวของเบลล์ช่วงนั้นคือ ดื่มน้ำที่มีฤทธิ์เย็น เช่น น้ำเก็กฮวย น้ำหล่อฮั้งก้วย น้ำมังคุด  น้ำใบบัวบก…

View Post
5เทคนิคกระตุ้นต่อมอยากอาหาร

5 เทคนิคกระตุ้มต่อมอยากอาหาร

มนุษย์คีโมใครเจอปัญหานี้ยกมือขึ้น! กินอะไรไม่ลง ไม่อยากกินอะไร น้ำลายขม รสชาติเปลี่ยน เหม็นอาหาร เบื่ออาหาร ทั้งที่แต่ก่อนสายแข็ง บุฟเฟ่ต์ไม่อั้นจัดเต็มตลอด แต่พอเจอยาคีโมกะเพาะและปากดันอู้งาน ! อย่าไปยอมให้ความรู้สึกเหล่านั้น มาทำให้ความสุขในการกินหายไปนะคะ เราต้องกินสู้มันค่ะ กินเป็นหน้าที่! ไม่ใช่กินตามใจฉัน กินสิบได้หนึ่งก็ยังดี เพื่อที่จะฟิตให้ร่างกายสู้กับโรคได้ อาหารทุกชนิดควรสุกสะอาด หมักดองของดิบนี่ควรงดก่อนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ======================================================= ลองมาแชร์เทคนิคกระตุ้นต่อมอยากอาหารกันนะคะ 1.เปิด IG…

View Post
9วิธีเตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมก่อนคีโม

9 วิธีเตรียมตัวอย่างไรให้พร้อมก่อนคีโม

เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแน่แล้ว คุณหมอก็นัดแนะ จะเริ่มให้ยาคีโมอาทิตย์หน้าเลย เหลือเวลาอีกไม่กี่วัน ที่จะมีชีวิตลัลลา ณ ตอนนั้น ใจหายวูบ โอ้ยยย รนไปหมด ทำไมเวลาน้อยจังจะทำอะไรทันมั้ยเนี่ย โดยแผนของคุณหมอคือจะให้คีโม 12 คร้ัง ทุกๆ 2 อาทิตย์ และต้องอยู่บ้านยาวประมาณ 5 เดือน ด้วยเวลาที่จำกัดเบลล์เลยอยากแนะนำ สิ่งที่ควรทำสำหรับผู้ป่วยมะเร็งก่อนให้คีโมตามนี้ค่ะ 1.ทำฟัน เคลียร์ช่องปากด่วน…

View Post
แผนทางเลือก

แพทย์แผนทางเลือก VS แผนปัจจุบัน

“หยุดเดี๋ยวนี้ ! ห้ามให้คีโม อย่าเพิ่งไป รพ.นะ” “นี่ไม่ใช่แค่แผนทางเลือก แต่นี่คือแผนทางรอด ถ้าหนูฟังป้า” “น้ามาบอกบุญนะ เชื่อน้า ไปหาเค้ากับน้าแล้วหนูจะหาย ” “คีโมมันเป็นพิษนะ ตายอย่างเดียว ทรมานมากหนูรู้มั้ย” “คนไทยโง่ ให้ฝรั่งหลอกขายยาอยู่ได้” นี่คือประโยคแรกๆที่เบลล์ได้รับโทรศัพท์จากผู้หวังดี และไม่ใช่แค่สายเดียว แต่มาทั่วสารทิศ ใช่ค่ะ มันเป็นอะไรที่สับสนมาก ไม่แน่ใจ ว่าสิ่งที่เราเลือก…

View Post
เรื่องพยาบาลที่ญาตควรรู้

ว่าด้วยเรื่องพยาบาลที่คุณควรรู้

ตอนเด็กๆนึกว่าพยาบาลเหมือนๆกันหมด ที่ไหนได้แต่ละคนทำหน้าที่ต่างกัน เหวอถามผิด หน้าแตกมาต้องหลายครั้ง แยกไม่เคยออกระหว่าง พยาบาล กับ ผู้ช่วยพยาบาล ถึงแม้จะใส่ชุดขาวๆสวยๆเหมือนกัน แต่ทำงานคนละส่วนกันหมด เคล็ดลับของเบลล์ในการแยกแยะ คือ ” การดูที่หมวกของนาง ” คาดเส้นสีดำ 1-2 เส้นทั้งแถบแนวนอน นั่นคือ ” พยาบาล” คาดเส้นสีดำ 1 เส้นแนวตั้ง…

View Post