คิดบวกไม่ใช่โลกสวย ไม่ใช่เป็นการหลอกตัวเองและมองข้ามความเป็นจริง แต่เป็นการที่เราสามารถปรับมุมมองความคิดให้เกิดสิ่งดีๆขึ้น แม้ในยามที่ปัญหาและสถานการณ์มันแย่ก็ตาม การฝึกคิดบวกบ่อยๆจะทำให้เราสามารถจัดการกับปัญหาได้อย่างมีประสิทธิภาพ และทำให้เราผ่านพ้นมันไปได้เหมือนกับประโยคที่ว่า “life isnt about waiting for the storm to pass, its’s about learning how to dance in the…
หลายคนยิ่งมีเรื่องทุกข์ใจ ก็ยิ่งมีความเครียดตามมา จะแก้ก็ไม่รู้จะแก้ยังไง เพราะคิดไปคิดมาก็มีแต่ปัญหารุมเร้าคิดไม่ตก และสะสมเรื่อยๆจนเป็นความเครียดไม่รู้ตัว นอกจากจะกระทบหน้าที่การงาน ทำให้ขาดสมาธิแล้ว ก็ยังมีผลต่อสุขภาพของเราด้วย วันนี้เรามีเทคนิคคลายเครียดแบบทันใจมาฝากค่ะ ลมหายใจ ความเครียดมีผลโดยตรงต่อระบบการหายใจ ในขณะที่เราเครียดหรือกังวล เราจะหายใจถี่ๆและหายใจเร็ว ยิ่งทำให้เรายิ่งเหนื่อย ลองสูดลมหายใจเข้าลึกๆ และปล่อยออกช้าๆ ซัก 5 ครั้งโดยหายใจเข้าแต่ละครั้งให้นับ 1 ถึง 5 หายใจออกก็นับ…
“ไผ่” หนุ่มน้อยวัย 18 ปี เช้ารักษาตัวที่โรงพยาบาลด้วยมะเร็งเม็ดเลือดขาว (CML) ไผ่กำลังเรียน ปวช. แต่ต้องหยุดเรียนเพราะมาเข้าคอร์สคีโม ไผ่มีนิสัยร่าเริง ช่างพูด พักอยู่หอผู้ป่วยสามัญ จะมีญาติมาเยี่ยมเฉพาะวันเสาร์-อาทิตย์ เมื่อทีมผู้ดูแลรักษาไผ่ ทั้งหมอ พยาบาล นักสังคมสงเคราะห์ ทราบอาการจากหมอว่า ไผ่ไม่ตอบสนองต่อยาและอยู่ในช่วงภาวะสุดท้ายของชีวิต ทีมงานจึงจัดประชุมกันเพื่อวางแผนบอกความจริงแก่ญาติและไผ่ มีหลายคนที่แสดงความเห็นว่า ไม่ควรจะบอกไผ่ เพราะไผ่อายุยังน้อย อาจทำใจยอมรับเรื่องความตายไม่ได้…
สืบเนื่องจากงาน Miracle is all around ปาฎิหาริย์เปลี่ยนมะเร็งให้เป็นสุข เมื่อวันที่ 11 กันยายน ที่พารากอน คุณหมอได้ตอบข้อข้องใจแก่ผู้ป่วยมะเร็งและญาติหลายอย่าง เบลล์จึงสรุปเป็นบทความสั้นๆมาแชร์เป็นข้อๆให้อ่านกันค่ะ ปล.นี่เป็นเพียงความเห็นของคุณหมอทั้งสี่ท่านในงานนะคะ เป็นมะเร็งกินเนื้อสัตว์ได้หรือไม่ ? หมอตอบ : ควรกินอาหารที่สุกสะอาด อาหารที่เป็นประโยชน์กับสุขภาพ โปรตีนจากเนื้อสัตว์เป็นสิ่งสำคัญ โดยเฉพาะช่วงการรักษาเราควรกินโปรตีนเยอะๆ เพื่อให้โปรตีนไปสร้างเม็ดเลือดต่างๆ ให้ทันกับการให้ยาและมีแผนการรักษาที่ราบรื่น คุณหมอเกรงว่าถ้าเม็ดเลือดขาวของคนไข้น้อย…
1. โรคติดต่อทางเดินหายใจ ไม่ว่าจะเป็น ปอดอักเสบ , ไข้หวัดใหญ่ , ไข้หวัด, คออักเสบ ใครที่ต้องอยู่ที่ชุมชน นั่ง BTS หรือ ใต้ดินบ่อยๆ ก็อย่าลืมพก Mask สกัดเชื้อโรคกันด้วยนะ ส่วนคนที่ไม่สบายก็ยิ่งควรใส่ Mask ปิด เพื่อไม่ให้เชื้อแพร่กระจายไปยังคนอื่นๆด้วย โรคติดเชื้อที่ผ่านทางบาดแผล เช่น…
ก่อนไปเยี่ยมผู้ป่วยมะเร็งคุณควรเช็คให้แน่ใจก่อนว่า วันนั้นผู้ป่วยมีสภาพดีทั้งร่างกายและจิตใจ สามารถต้อนรับแขกได้ ไม่เหนื่อยหรือเพลียจนเกินไป เอาจริงๆชีวิตมนุษย์คีโมสองชั่วโมงนี้ดี แต่อีกสามชั่วโมงหน้าอาจจะแย่ก็ได้ การที่นัดกันล่วงหน้าเป็นอาทิตย์ แต่พอวันจริงอาจต้องถูกยกเลิกเพราะร่างกายไม่พร้อม นี่ถือว่าเป็นเรื่องปกติสำหรับมนุษย์คีโมมาก คนเยี่ยมโปรดเข้าใจนะจ๊ะ และก่อนไปเยี่ยมคุณก็ควรรู้ข้อห้ามบางอย่างในการเยี่ยมผู้ป่วยด้วย เพื่อที่จะได้สบายใจทั้งคนเยี่ยมและคนถูกเยี่ยม ถ้าคุณเป็นหวัด ไอ หรือโรคติดต่อทางเดินหายใจ อย่ามาเยี่ยมผู้ป่วยเด็ดขาด เพราะคุณอาจทำให้ผู้ป่วยที่มีภูมิคุ้มกันต่ำอยู่แล้วติดได้ ยิ่งถ้ามนุษย์คีโมเป็นหวัด ในช่วงเม็ดเลือดขาวตก ร่างกายมีแต่ทรุดกับโทรม เผลอๆให้ยารอบต่อไปไม่ได้อีก อย่านำเรื่องทุกข์ใจไปเพิ่มให้ผู้ป่วย ไม่ว่าจะเป็นเรื่องที่คนอื่นพูดถึงผู้ป่วยในทางไม่ดี หรือ…
มนุษย์คีโมทุกคนจะรู้ดีว่ายาที่ดริฟเข้าเส้นไปนั้น จะทำให้ตัวเองรู้สึกร้อนวูบวาบ ไม่ใช่เป็นอาการร้อนในแบบที่เคยเป็นมา ไม่ใช่ร้อนเพราะอากาศมันร้อน ไม่ใช่ตัวร้อนเพราะมีไข้ แต่มันรู้สึกอึดอัดและร้อนจริงๆ ซึ่งนั่นก็เป็นเอฟเฟกหนึ่งของยา การที่เรารู้สึกร้อนวูบวาบ บางครั้ง นั่นแสดงว่ายากำลังทำงานดีอยู่ ไม่ต้องตกใจหรือกังวลไปนะ เพราะมันเกิดไม่กี่วันแล้วก็จะหายไป ดื่มน้ำเยอะๆดื่มน้ำให้มากที่สุดเท่าที่มากได้ ประมาณ 2-3 ลิตรต่อวัน เพื่อที่จะระบายอุณภูมิข้างในตัวเราด้วย เทคนิคส่วนตัวของเบลล์ช่วงนั้นคือ ดื่มน้ำที่มีฤทธิ์เย็น เช่น น้ำเก็กฮวย น้ำหล่อฮั้งก้วย น้ำมังคุด น้ำใบบัวบก…
บางทีคนฟังก็เบื่อคำว่า “สู้ๆ” คนที่อยากให้กำลังใจก็ไม่รู้ว่าจะใช้คำไหนดี มาวันนี้เบลล์เลยขอนำเสนอประโยคเด็ดๆที่ทำให้คนฟังรู้สึกดีกันค่ะ เราเข้าใจแกนะ บางทีอาจปล่อยให้ผู้ป่วยระบายความในใจมาให้หมดก่อน รับฟังจนกว่าฝั่งตรงข้ามจะรู้สึกสงบ ผู้ป่วยบางคนไม่ได้ต้องการคำพูดปลอบโยนอะไรมากนัก ขอแค่มีคนเข้าใจกันก็พอ มาๆๆกอดที แกยังมีเราอยู่นะ การกอดคือการแสดงออกความรัก การถ่ายทอดความรู้สึกที่ทำให้รู้ว่า ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น ผู้ป่วยยังมีคนนี้อยู่ข้างๆนะ เป็นการเติมพลังอย่างหนึ่งที่ทำให้คนป่วยรู้สึกดีจริงๆแม้ว่าตอนกอดจะไม่ได้พูดอะไรมากก็ตาม หรือพูดแค่คำว่า โอ๋ๆมาๆกอดๆหนึ่งที นี่ก็รู้สึกดีได้แล้ว แม้ว่าจะไม่ได้สัมผัสตัวกันเลยก็ตาม เป็นได้ก็หายได้แก มีคนหายเยอะแยะ…
มาร์เก็ตติ้งหญิงไทยร่างเล็ก วัย 29 ปี หน้าตาน่ารัก ยิ้มเก่ง บ้างาน เข้าสังคม ชอบท่องเที่ยว ปาร์ตี้ทุกวันศุกร์ ตัดสินใจย้ายถิ่นฐานจากบ้านเกิดไปอยู่เมืองผู้ดีชั่วคราว เพื่อที่จะเรียนต่อปริญญาโท ชีวิตของเธอกำลังไปได้สวย ทั้งเรื่องเรียน ท่องเที่ยวแบ็กแพ็ก ทำงานร้านอาหาร ทุกอย่างแฮปปี้ แต่แล้วสิ่งที่ทำให้ชีวิตเธอต้องพลิกผันอย่างหาที่สุดไม่ได้ จนแทบจะทำให้เธอเกือบหมดลมหายใจ เพราะโรคร้ายที่เรียกว่า ‘มะเร็ง’ ชีวิตของเธอจะเป็นอย่างไรต่อไป ร่วมสัมผัสเรื่องราวของ ‘เบลล่า’…
กลัวมะเร็งต้องอ่าน ! เรื่องของเบลล่า- ศิรินทิพย์ ผู้ไม่ยอมแพ้แก่มะเร็ง ด้วยพลังแรงใจไม่ยอมแพ้ แม้จะป่วยด้วยโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองตั้งแต่อายุ 26 แถมโชคร้ายกลายเป็นหนึ่งในล้านที่มีก้อนเนื้อมะเร็งในห้องหัวใจ แต่ทว่า “เบลล่า-ศิรินทิพย์” ไม่เคยท้อแท้ถอดใจ และเป็นเวลากว่าสามปีที่เธอต่อสู้กับมะเร็งจนถึงวันนี้ที่หมอแจ้งว่าอาการของโรคสงบลงแล้ว แม้จะยังไม่อาจนิ่งนอนใจ แต่นี่คือเรื่องราวแห่งความหวังสำหรับยุคสมัยที่กำลังถูกมะเร็งรุกรานเช่นทุกวันนี้ มีคนหลายคนที่ป่วยเป็นโรคมะเร็งต่อมน้ำเหลืองตั้งแต่อายุยังน้อย เบลล่าก็เป็นหนึ่งในนั้น เธอเริ่มป่วยด้วยโรคดังกล่าวตั้งแต่อายุเพียง 26 ปี และหมอหลายสำนักต่างพูดเป็นเสียงเดียวกันว่าเธอไม่น่ารอด…
ในวันที่ทุกอย่างดูไม่มีทางออก เราไม่ตอบสนองต่อยา แผนการรักษานี้เฟล โรคก้าวหน้าขึ้น ร่างกายเราแย่ลงเรื่อยๆ ทั้งหมอและญาติยังไม่รู้ว่าจะเอายังไงต่อ เมื่อแผนล้ม คนเคว้ง จึงมีคำถามผุดขึ้นมาว่า “นี่เรากำลังยื้ออยู่หรือเปล่า เราเป็นภาระให้คนอื่นหรือเปล่า” และก็เป็นวันที่ตัดสินใจถามป๊าตรงๆตอนกินข้าวว่า เรา : ป๊า เหนื่อยมั้ย ? ป๊า : …………….. (ป๊าทิ้งจานข้าวและเดินไปที่ประตู เป็นครั้งแรกที่ป๊าเงียบและหันหลังให้เรา เรารู้สึกว่าป๊ากำลังสะอื้นเล็กๆอยู่หน้าประตู) ในใจตอนนั้นเรารู้เลยว่าป๊าเหนื่อยมาก…
นี่คือบทสัมภาษณ์ที่รุ่นพี่เบลล์ถามเรื่องของความคิดและทัศนคติเบลล์ในเวลาที่เบลล์ท้อและหมดกำลังใจมากที่สุด ลองอ่านดูนะคะว่าเบลล์ผ่านจุดนั้นมาได้อย่างไร “น้องเบลล์ พี่อยากถามว่า ตอนนั้นที่หายได้ ส่วนสำคัญคืออะไร กำลังใจหรือเปล่า” ไม่แค่เท่านั้นค่ะ สิ่งสำคัญคือความร่วมมือกันเป็นทีมเวิร์ค เราพยายามด้วยกัน ทั้งญาติ ทั้งคนไข้ และหมอ เราพึ่งแต่หมออย่างเดียวก็ไม่ได้ เราต้องดิ้นรนเองด้วย ส่วนกำลังใจ สำหรับเบลล์ไม่เรียกว่าใช้กำลังใจนะ เบลล์ว่ามันคือ สติ กับทัศนคติ “ที่ว่าดิ้นรนเอง คือเราไม่ยอมแพ้เองด้วยใช่ไหม” ใช่ค่ะ ตอนนั้นหมอในประเทศไทยไม่มีทางออกให้เลย…
“อย่าโทษตัวเอง อย่าตำหนิโชคชะตา เราแค่เป็นผู้ถูกเลือกให้เผชิญกับมัน และต้องผ่านไปให้ได้” หนึ่งประโยคน่าคิดของ ‘เบลล์-ศิรินทิพย์ ขัติยะกาญจน์’ สาวสังคมที่เคยมีตัวกำหนดความสำเร็จอยู่ที่การมีฐานะดี การศึกษาสูง หน้าที่การงานเริ่ด มีหน้ามีตาในสังคม เป็นสาวเพอร์เฟคชั่นนิสเป๊ะทุกเรื่อง ยกเว้นสุขภาพที่เป็นเรื่องไกลตัวมาก โดยไม่คิดเลยว่าวันหนึ่ง จะเกิดสิ่งนี้ขึ้นกับเธอ… มะเร็งหัวใจ เคส 1%ในโลก! ที่ดันเกิดกับชีวิตของ ‘เบลล์-ศิรินทิพย์’ (ตอนที่1) …
มนุษย์คีโมใครเจอปัญหานี้ยกมือขึ้น! กินอะไรไม่ลง ไม่อยากกินอะไร น้ำลายขม รสชาติเปลี่ยน เหม็นอาหาร เบื่ออาหาร ทั้งที่แต่ก่อนสายแข็ง บุฟเฟ่ต์ไม่อั้นจัดเต็มตลอด แต่พอเจอยาคีโมกะเพาะและปากดันอู้งาน ! อย่าไปยอมให้ความรู้สึกเหล่านั้น มาทำให้ความสุขในการกินหายไปนะคะ เราต้องกินสู้มันค่ะ กินเป็นหน้าที่! ไม่ใช่กินตามใจฉัน กินสิบได้หนึ่งก็ยังดี เพื่อที่จะฟิตให้ร่างกายสู้กับโรคได้ อาหารทุกชนิดควรสุกสะอาด หมักดองของดิบนี่ควรงดก่อนเพื่อป้องกันการติดเชื้อ ======================================================= ลองมาแชร์เทคนิคกระตุ้นต่อมอยากอาหารกันนะคะ 1.เปิด IG…
นั่นสิ ! ตอนแรกที่รู้ว่าต้องทำคีโม คิดไม่ออกเลยว่ามันคืออะไร รู้แค่ว่า หนึ่ง..เราต้องหัวล้าน สอง..เราต้องหน้าซีด ไร้คิ้ว (ซึ่งถ้า ผญ ไม่แต่งหน้า มันก็ซีดไม่ต่างกัน) สาม…เราจะดูไม่มีแรง สี่…เราจะอาเจียน โอ๊กอ๊าก เดี๋ยวๆๆ นั่นมันในหนัง ในละคร เอาจริงๆ ยังไม่เคยเห็นหรือรู้จักมนุษย์คีโมตัวเป็นๆ รู้แต่แม่ง โดนสื่อฝังหัวมาแต่เด็กว่า ภาพลักษณ์มันแย่มาก !…
เมื่อรู้ว่าตัวเองเป็นอะไรแน่แล้ว คุณหมอก็นัดแนะ จะเริ่มให้ยาคีโมอาทิตย์หน้าเลย เหลือเวลาอีกไม่กี่วัน ที่จะมีชีวิตลัลลา ณ ตอนนั้น ใจหายวูบ โอ้ยยย รนไปหมด ทำไมเวลาน้อยจังจะทำอะไรทันมั้ยเนี่ย โดยแผนของคุณหมอคือจะให้คีโม 12 คร้ัง ทุกๆ 2 อาทิตย์ และต้องอยู่บ้านยาวประมาณ 5 เดือน ด้วยเวลาที่จำกัดเบลล์เลยอยากแนะนำ สิ่งที่ควรทำสำหรับผู้ป่วยมะเร็งก่อนให้คีโมตามนี้ค่ะ 1.ทำฟัน เคลียร์ช่องปากด่วน…
“หยุดเดี๋ยวนี้ ! ห้ามให้คีโม อย่าเพิ่งไป รพ.นะ” “นี่ไม่ใช่แค่แผนทางเลือก แต่นี่คือแผนทางรอด ถ้าหนูฟังป้า” “น้ามาบอกบุญนะ เชื่อน้า ไปหาเค้ากับน้าแล้วหนูจะหาย ” “คีโมมันเป็นพิษนะ ตายอย่างเดียว ทรมานมากหนูรู้มั้ย” “คนไทยโง่ ให้ฝรั่งหลอกขายยาอยู่ได้” นี่คือประโยคแรกๆที่เบลล์ได้รับโทรศัพท์จากผู้หวังดี และไม่ใช่แค่สายเดียว แต่มาทั่วสารทิศ ใช่ค่ะ มันเป็นอะไรที่สับสนมาก ไม่แน่ใจ ว่าสิ่งที่เราเลือก…
ณ ตอนนั้น เรากำลังสนุกสุดเหวี่ยงกับการใช้ชีวิต เราเป็นนักเรียน ป.โท อยู่ที่ประเทศอังกฤษ เที่ยวหนัก ทำงานหนัก ใช้ชีวิตหนัก นอนวันละแค่ 4-5 ชั่วโมง การเรียนไม่เคยตก A เกือบทุกวิชา การเงินไม่เคยพร่องเพราะทำงานร้านอาหาร 2 ร้าน เรื่องเที่ยวไม่เคยพลาด ไปเรียน 9 เดือน เหยียบมาแล้ว 10…
ตอนเด็กๆนึกว่าพยาบาลเหมือนๆกันหมด ที่ไหนได้แต่ละคนทำหน้าที่ต่างกัน เหวอถามผิด หน้าแตกมาต้องหลายครั้ง แยกไม่เคยออกระหว่าง พยาบาล กับ ผู้ช่วยพยาบาล ถึงแม้จะใส่ชุดขาวๆสวยๆเหมือนกัน แต่ทำงานคนละส่วนกันหมด เคล็ดลับของเบลล์ในการแยกแยะ คือ ” การดูที่หมวกของนาง ” คาดเส้นสีดำ 1-2 เส้นทั้งแถบแนวนอน นั่นคือ ” พยาบาล” คาดเส้นสีดำ 1 เส้นแนวตั้ง…
หลังจากแลนดิ้งลงเครื่องปุ๊ป วันรุ่งขึ้นก็ไปหาหมอที่ รพ เอกชนที่หนึ่ง เพราะเป็น รพ แถวบ้านที่เคยแอดมิดตอนเด็กๆ ในใจคิดว่าหอบหืดกำเริบแน่ๆ เนื่องจากตอนนอนจะมีเสียงลมหายใจหวีดๆ และเราก็เคยจับหืดตอนเด็กๆ แต่ก็หายไปนานมากละนะตั้งแต่ 10 ขวบ แต่เอาเถอะอาการหอบหืดแบบนี้ เดี๋ยวพ่นยาแป๊ปๆ ก็ลัลลาได้แล้ว ชิวมากจ้า สบ๊ายย คุ้นเคยกันมาดี หลังจากหมอซักประวัติเราแล้ว ก็ไม่พูดอะไรมาก บอกแค่ว่า “X ray ปอดให้หมอหน่อยนะครับ”…
เฮ้ย! เมิงเป็นได้ไงวะ ? เดี๋ยวนี้อายุน้อยก็เป็นมะเร็งแล้วหรอ ? เอาจริงๆ ก็ไม่รู้วะ ว่าเกิดจากอะไร ถามหมอดูก็บอกว่าเป็นจากกรรมเก่า ถามหมอกูก็บอกว่าไม่มีสาเหตุแน่ชัด จะโทษอากงม่าว่าเป็นพันธุกรรมมันก็ไม่ใช่ (เพราะมะเร็งต่อมน้ำเหลืองไม่ได้เป็นมรดกถึงลูกหลาน) จะว่าไปแค่นี้กงม่าก็ให้มาเยอะมากแล้ว ทั้งตัวเตี้ย อกแบน ตาตี่ ผิวแห้ง ถ้ามีมากกว่านี้อีกก็คงเป็นหลานรักสุดๆ จะโทษเจ้ากรรมนายเวร ก็ไม่รู้ว่ามาทวงจากชาติไหน แล้วชั้นเคยไปทำอะไรไว้ อยู่ดีๆมาคิดบัญชีข้ามชาติ กรูจำไม่ได้โว้ยยย ว่าติดค้างใครไว้…
พอเราย้ายไป รพ. เอกชนใหญ่ปุ๊ป คุณหมอก็จับเราตรวจทุกอย่างละเอียดมาก X-ray เพิ่มทุกประเภท เจาะเลือดทุกตัวแม้แต่ HIV ในใจคิดว่า กรูไปติดเชื้อตอนไหนวะ อยู่อังกฤษนี่โสดสนิท และถ้าติดเชื้อกลับมา นี่คงไม่ได้ตายด้วยโรคแน่ๆ แต่คงตายด้วยตีนป๊าก่อน หลังจากนั้นหมอก็ขอ นัดทำ CT SCAN ส่องกล้อง ทำ Biobsy (สุ่มตัดชิ้นเนื้อไปตรวจ) ทุกอย่างทำภายใน 3…